האם אתה באמת משועמם, או שמשהו אחר קורה? המחנך קווין ה. גארי חולק שלוש דרכים מעשיות להתמודדות עם השפל, כדי שתוכל להשתלט על תשומת הלב שלך, להבין באילו רגשות לסמוך ולמנות את הבעיה האמיתית.