שעון חורף 2021: מתי מזיזים את השעון, מי מרוויח שעת שינה אולם מפסיד שעת אור. כל הפרטים
25.10.21 / 20:35
בעידן הטלפונים הסלולריים כמעט שאף אחד לא מזיז את השעון שעה אחורה, אבל בלילה שבין שבת לראשון 30/10/2021, כולנו נעבור לשעון החורף בישראל. כל הפרטים על שעון החורף והתשובות לכל השאלות ומי הקשר בין שעון החורף למצב הרוח הלאומי.
מתי נכנס שעון החורף 2021 בישראל?
בלילה שבין יום שבת לראשון 30/10/21.
האם מרוויחים שעת שינה כאשר מזיזים את השעון בחורף?
כן. בשעה 02:00 מזיזים את השעון לשעה 01:00 ובכך " מרוויחים" שעת שינה. השעון הביולוגי שלנו יאזן את פערי הזמן תוך יומיים שלושה.
האם צריך לשנות את השעה בטלפון הנייד?
באופן עקרוני, כל המכשירים המקושרים לרשת הסלולרית אמורים להתעדכן ללא התערבות. כך שאם אתם ערים בשעה 02:00 בלילה ופתאום השעון בטלפון הנייד יציג לכם את השעה 01:01 אז תדעו שהכל בסדר.
מה הקשר בין מצב הרוח שלנו לשעון החורף ושעות השינה?
בחורף, כשאור השמש מוגבל ויש יותר שעות חושך ביממה, רמות הורמון המלטונין בגוף עולות, ואנו עשויים להיות מנומנמים ועייפים יותר. תפקיד המלטונין (מכונה גם “הורמון חושך”) הוא לווסת את מחזוריות השינה, מתוך מטרה להתאים את השינה לשעון הביולוגי.
לדברי ד"ר נדיה גולדובסקי, אחראית על הזמן הלאומי במשרד הכלכלה והתעשייה, גם הסרוטונין, הורמון נוסף האחראי בין היתר על מצב הרוח והרגשות, קשור ע"פ מחקרים, באופן ישיר, למידת החשיפה שלנו לאור. הירידה בכמות הסרוטונין בגוף בחורף עלולה לגרום למצב רוח ירוד ומדוכדך.
כאשר אנו מגדילים את שעות החשיפה לאור, מצב הרוח עולה! מי צריך יותר מזה.
אז אם פתאום אתם מרגישים שמצב הרוח הלאומי והאישי שלנו עולה, עם הזזת השעון, אז תדעו שיש לכך סיבה טובה והגיונית!
