במיוחד ליום המשפחה: עוגת גזר בריאה שמחברת לבבות
אלדה נתנאל
10.02.26 / 08:06
תגים:
עוגת גזר בריאה
במיוחד לרגל יום המשפחה (החל ב 17.2), ורוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת הרבלייף, מנדבת מתכון חגיגי ומפנק של עוגת גזר בחושה במתיקות מעודנת. מתכון מאוזן עם רכיבים איכותיים.
המלצת הגשה: להגיש באהבה לכל המשפחה, בלי רגשות אשם ועם הרבה כוונה טובה.
עוגת גזר בחושה- לחה:
מרכיבים:
- 2 ביצים L
- 1/3 כוס סוכר חום (אפשר להוסיף 1 כף ממתיק כמו אריתריטול)
- ½ כוס שמן זית מעודן + 3 כפות רסק תפוחים
- ½ כוס יוגורט 3%
- 1 כפית וניל
- 1 כפית גרידת ג’ינג’ר טרי
- 250-300 גרם גזר מגורר דק (בערך 3-4 גזרים בינוניים)
- 1 כוס קמח כוסמין מלא + 1/2 כוס קמח כוסמין לבן (או קמח לבן)
- 1.5 כפית אבקת אפייה
- 1/2 כפית סודה לשתייה
- 1-2 כפית קינמון (לפי העדפה)
- קורט מלח
- 3 כפות מים רותחים
ציפוי
- 4 כפות יוגורט / גבינה 5%
- 1–2 כפיות מיץ לימון + גרידת לימון
- 1–2 כפיות אבקת סוכר
אופן הכנה
- מחממים תנור ל־180° ומשמנים את התבנית.
- טורפים ביצים עם הסוכרים 1–2 דקות עד תערובת מעט בהירה ותפוחה.
- מוסיפים שמן בהדרגה תוך טריפה, ואז מוסיפים ג’ינג’ר וגזר ומערבבים.
- בקערה נפרדת מערבבים קמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה, קינמון ומלח.
- מאחדים יבשים עם רטובים רק עד אחידות
- מוסיפים מים רותחים/תה חלוט, מערבבים קצר, יוצקים לתבנית.
- אופים 40–45 דק׳, עד שקיסם יוצא עם פירורים לחים. מצננים.
- ציפוי: מערבבים ומורחים שכבה דקה.


