חוזרים לבית הספר: כריך טונה בריא ומזין
אלדה נתנאל
20.08.23 / 10:51
תגים:
כריך טונה
ב 1.9 התלמידים חוזרים לבית הספר, והורים רבים שוברים את הראש מה להכין לילדים כארוחת בוקר שתהייה טעימה, מזינה ומלאה בכל הערכים התזונתיים. מותג הטונה ריו מרה, מציע מתכון פשוט קליל ומזין, המתאים ל 2.5 מיליון התלמידים שיחזרו בקרוב לספסל הלימודים, ולמיליוני הורים שמחפשים מתכונים חדשים ומרעננים לכריך של הבוקר לכיתה.
מתכון להכנת כריך לבית הספר:
1 קופסת טונה ריו מרה 160 גר
1 1/2 בצל ירוק פרוס (חלקים לבנים וירוקים)
2 כפות מיונז
מלח ופלפל לפי הטעם
לחמנית באגט
תוספות למי שאוהב: פרוסות עגבניה, פרוסות מלפפון, חסה, חמוצים
אופן ההכנה:
בקערה, מערבבים את הטונה עם הבצל, מיונז, המלח והפלפל. ומערבבים היטב.
חותכים את הלחמניות ל-2 (אופקיות)
מורחים את הטונה על בסיס הלחמנייה ומוסיפים את כל התוספות הרצויות. מניחים מעל את החלק העליון.
מגישים קר עם בתוספת חמוצים.
טיפ: ניתן לשלב כל פעם טעם אחר: טונה בשמן זית, או שמני זית עם צ'ילי חריף, או טונה לימון ופלפל וכו.
כל המוצרים מזינים ונותנים מענה איכותי לכריך הבוקר.
