מתכון מנצח לשייק בריאות: שייק דלעת וניל
אלדה נתנאל
10.03.22 / 11:31
בפתחו של האביב, מתכון מנצח לשייק מרענן ובריא מתוך ספר מתכוני הבריאות של חברת הרבלייף
שייק דלעת וניל
מנה 1
רכיבים
3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
1 כף מדידה אבקת חלבון
40 גרם דלעת, מקולפת וחתוכה לקוביות
50 גרם אגס, ללא הליבה, חתוך לקוביות
100 מ"ל מים
100 מ"ל חלב דל שומן/ משקה שיבולת שועל/שקדים/ סויה
להגשה
1 כף אגוזי מלך או פקאן, קלויים וקצוצים גס.
אופן הכנה
- מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
- מפזרים מעל את האגוזים הקצוצים.
