מתכונים דלי קלוריות לפסח. איך שומרים על המשקל בחג באדיבות חלי ממן
21.03.22 / 15:40
איך לשמור על המשקל בפסח ? אוסף מתכונים דלי קלוריות באדיבות חלי ממן. עם כל שמחת החג , מגיעות גם מחשבות על הערך הקלורי של של הפסח והשאיפה לשמור על המשקל והגזרה. לכבוד החג מתכונים כשרים ודיאטטיים לפסח.
מתכונים דלי קלוריות לפסח. איך שומרים על המשקל בחג באדיבות חלי ממן
שמחה רבה, שמחה רבה, אביב הגיע פסח בא!!! ועם כל שמחה וחג, מגיעות גם מחשבות על הערך הקלורי של החג. זוהי סוג של גזירת גורל שמגיעה בחגים, ימי הולדת, חול המועד, הרמת כוסית בעבודה ואפילו בארוחה מפסקת. ובפסח, על אחת כמה וכמה. המתכונים בכתבה - באדיבות חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא.
מתכון לכרוב מאודה לפסח
מרכיבים:
ראש כרוב לבן בינוני, חתוך לרצועות
בצל גדול
קמח
קופסא קטנה של רסק עגבניות
מים
ממתיק מלאכותי
עלי דפנה
אבקת מרק בטעם עוף
פלפל ומלח לפי הטעם
אופן הכנה:
מטגנים בצל עם כף שמן. מוסיפים את הכרוב ומאדים. מוסיפים כוס מים ואת כל התבלינים פרט לקמח, לרסק וללימון. מבשלים חצי שעה על אש קטנה ומערבבים מדי פעם. לקראת הסוף מוסיפים את הרסק, הלימון והקמח, בוחשים היטב עד לרתיחה.
איך לשמור על המשקל בפסח טיפים שמתחילים כבר בקניות לחג
– השלב המעשי הראשון בחג. תכינו את עצמכם מראש עם כל מה שיעזור לכם לעבור חג בטוח תזונתית. לדוגמא: יין – עדיפות ליין יבש – הוא מכיל פחות סוכר. מצות – מכוסמין/קלות/מעושרות בסיבים תזונתיים. עוגיות יין? להרחיק או לקנות בכמות קטנה. מתוקים וקינוחים? עדיפות לסוג אחד או שניים. כך "יימאס לכם" ולא יהיה לכם מגוון שלם לטעום ממנו.
